Tips Menghentikan Kebiasaan Makan Larut Malam
Supaya terhindar dari berat badan naik akibat pola makan yang tidak teratur, termasuk makan larut malam, kamu harus belajar untuk menghentikan kebiasaan ini. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu coba:
Jika kamu masih merasa lapar saat larut malam, pilihlah makanan atau camilan yang sehat, seperti sayuran yang dikukus, buah apel yang diberi olesan selai kacang, serta greek yoghurt. Pilihan makanan tersebut kaya akan protein dan lemak sehat, sekaligus membuatmu lebih cepat kenyang.
Jika kamu tetap tidak bisa mengendalikan kebiasaan makan malam, termasuk jenis dan jumlah makanan yang sebaiknya dikonsumsi, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapat saran yang sesuai dengan kondisimu.
Fakta Makan Malam Pemicu Berat Badan Naik
Jika dilihat secara medis, anggapan yang menyebutkan bahwa makan malam membuat berat badan naik itu sebenarnya hanya mitos, kok. Soalnya, bukan waktu makan malam yang memengaruhi berat badan meningkat, tetapi jenis dan jumlah makanan yang kamu konsumsi.
Tanpa disadari, sebagian orang yang merasa lapar di tengah malam cenderung memilih makanan yang kurang sehat dan tinggi kalori, seperti keripik kentang, kue kering, makanan cepat saji, atau mie instan. Jenis makanan ini menjadi pilihan karena lebih mudah ditemukan dan cenderung praktis.
Nah, jika jenis makanan seperti ini dikonsumsi secara berlebihan, dalam jangka panjang, serta diikuti dengan kurangnya aktivitas fisik, maka berat badanmu tentunya akan naik.
Alasan lain yang juga diduga bisa meningkatkan risiko berat badan naik saat makan malam berkaitan dengan teori resistensi insulin. Insulin dinilai kurang sensitif di malam hari yang selanjutnya membuat makanan yang dikonsumsi pada waktu seperti ini lebih banyak disimpan menjadi cadangan lemak daripada digunakan sebagai sumber energi utama.
Selain itu, makan malam juga akan meningkatkan kadar gula darah. Jika disertai dengan gangguan kerja insulin, tingginya kadar gula darah ini akan menyebabkan terjadinya diabetes, yang bisa memicu sejumlah komplikasi termasuk stroke, penyakit jantung, bahkan kerusakan ginjal.
Sebuah cerita tentang legenda ular raksasa sepanjang 15 meter di Kongo beredar di podcast dan forum-forum internet. Cerita ular raksasa itu masih dipertanyakan apakah fakta atau hanya mitos belaka.
Ular raksasa tersebut dipercaya sedang bersembunyi di suatu lembah di Afrika. Jika merasa terganggu, konon ular tersebut akan menerkam helikopter yang melintas di atasnya.
Pada tahun 1959, seorang Kolonel Angkatan Udara Belgia pada Perang Dunia II bernama Remy Van Lierde mengaku dirinya bertemu dengan seekor ular raksasa di Kongo. Ia bertemu ular raksasa berwarna coklat kehijauan tersebut saat sedang terbang menggunakan helikopter di Katanga, Kongo (Saat ini Republik Demokratik Kongo) yang wilayahnya pernah diduduki oleh Belgia.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pengakuannya tersebut diungkap pada saat dirinya sedang melakukan wawancara dengan salah satu acara TV Inggris bernama Mysterious World. Sebagai seorang pilot berpengalaman, Van Lierde mengklaim dirinya ahli dalam memperkirakan ukuran suatu benda atau objek di dataran dari langit.
"Menurut saya, ular yang saya lihat di sana hampir sepanjang 15 meter," katanya saat di wawancara.
Dia menjelaskan bahwa pada saat itu posisi helikopter berjarak sekitar 9 meter dari ular yang ada di bawahnya. Lalu, ular tersebut 'mengangkat' lehernya sekitar 3 meter yang menghadap ke helikopter seakan seperti sedang mengincar helikopter untuk bisa melahapnya.
Dilansir dari IFL Science, Van Lierde pun lanjut menjelaskan tentang bentuk ular tersebut yang katanya seperti kuda yang sangat besar dengan rahang yang besar.
"Saya rasa dan saya yakin bahwa seandainya berada di dalam jangkauannya, pasti ular tersebut akan menyerang saya. Kepalanya, diperkirakan memiliki lebar 0,6 meter dan panjang kurang lebih 1 meter. Itu bisa dengan mudah memakan manusia," jelas Van Lierde.
Bersamaan dengan klaimnya tersebut, Van Lierde juga berhasil mengambil foto dari penglihatannya tersebut. Akan tetapi, foto itu diambil dalam warna hitam putih dan agak sedikit buram.
Van Lierde tentunya merupakan seorang veteran angkatan udara yang sangat dihormati sehingga ia sering dianggap menjadi sumber yang dapat dipercaya dan tidak memiliki motif tertentu untuk mengarang klaim semacam itu. Namun, tampaknya klaim bahwa ada ular raksasa hidup bersembunyi di suatu lembah di Kongo tetap sulit dipercaya.
Ular terbesar yang diketahui hidup di wilayah tersebut adalah ular Python sebae. Biasanya, panjangnya melebihi 3 meter, meskipun ada beberapa laporan yang mengatakan ular tersebut bisa memiliki panjang hingga 6 meter.
Jika ada seseorang yang membuat klaim tentang ular sepanjang 15 meter maka mereka perlu memberikan bukti. Namun, dalam laporan Van Lierde, ia tidak memiliki bukti yang cukup kuat untuk mendukung klaimnya tersebut.
Berbicara mengenai ular raksasa yang ditemukan oleh Van Lierde, kita bisa berasumsi bahwa ia menemukan Phyton sebae. Walau ular raksasa tersebut terdengar tidak masuk akal, akan tetapi peristiwa ini merupakan kisah yang menarik untuk diceritakan.
*) Artikel ini ditulis oleh Mohammad Frizki Pratama, peserta Program Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.
Aplikasi penghasil uang jutaan perhari memang terdengar sangat menggiurkan. Namun sayangnya, aplikasi semacam ini sebenarnya tidak ada dan hanya merupakan hoaks. Tidak ada aplikasi yang bisa memberikan uang dengan begitu mudah.
Tapi jangan kecewa dulu. Kamu bisa mencoba beberapa aplikasi penghasil uang yang benar-benar terbukti membayar. Meskipun tidak akan menghasilkan jutaan rupiah, aplikasi ini tetap bisa memberikan uang tambahan. Yang terpenting, aplikasi-aplikasi ini resmi dan terpercaya! Penasaran apa saja aplikasinya? Cek daftar lengkapnya di bawah ini.
Swagbucks - Aplikasi Isi Survey Berhadiah Uang
Swagbucks adalah salah satu aplikasi penghasil uang di internet. Dengan Aplikasi Swagbucks, kamu bisa mendapatkan poin dengan menyelesaikan berbagai tugas, seperti mengisi survei, menonton video, bahkan bermain mini games. Kamu kemudian bisa menukarkan poin tersebut dengan kartu hadiah Amazon atau uang tunai PayPal.
Potensi Uang yang Bisa Didapat:
Metode Pembayaran: PayPal, gift cards Amazon, Apple, Target, Mastercard, AmEx, Walmart, Starbucks, Uber
Jenis Tugas yang Diberikan: Mengisi survei, menonton video, bermain game
Keamanan: Aman digunakan. Tidak ada keluhan mengenai adanya serangan malware atau virus.
Waktu Pengerjaan: Tidak diketahui.
OS Minimum: Android 9 atau yang lebih baru.
Jumlah Download: 5 juta download
Rating: 3.0/5 (Google Play Store)
Cashpop - Dapat Uang Sambil Rebahan
CashPop adalah adalah aplikasi survey penghasil DANA yang berisi banyak minigames seru. Di sini, kamu bisa memainkan berbagai permainan untuk mendapatkan uang. Kamu juga bisa mendapatkan uang dengan nonton video dan mengajak teman bergabung.
Potensi Uang yang Bisa Didapat:
Metode Pembayaran: Pulsa, voucher, saldo e-wallet DANA, OVO, voucher, pulsa
Jenis Tugas yang Diberikan: nonton video, ajak teman bergabung
Keamanan: Aman digunakan. Tidak ada keluhan mengenai adanya serangan malware atau virus.
Waktu Pengerjaan: 15 - 30 menit per survey
Google Opinion Rewards
Meski bukan aplikasi penghasil uang jutaan perhari, Google Opinion Rewards adalah aplikasi resmi dari Google yang memungkinkan pengguna mendapatkan saldo Google Play atau PayPal dengan mengisi survei singkat. Setiap survei hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan membahas berbagai topik, seperti kebiasaan berbelanja, preferensi hiburan, dan pengalaman dengan produk Google.
Potensi Uang yang Bisa Didapat: Sekitar Rp1.500 hingga Rp13.000, tergantung jumlah survey yang dikerjakan.
Metode Pembayaran: Saldo Google Play dan PayPal
Jenis Tugas yang Diberikan: Mengisi Survey
Positif: Terbukti membayar penggunanya dengan lancar
Negatif: Survey yang dibagikan ke pengguna tergolong lama untuk dibagikan, hadiah yang diberikan terlalu kecil
Keamanan: Aman digunakan. Aplikasi ini legal karena dirilis secara resmi oleh Google.
Waktu Pengerjaan: Sekitar 5-10 menit untuk mengisi satu survey
Pengembang: Google LLC
OS Minimum: Android 6 atau yang lebih tinggi
Jumlah Download: Lebih dari 50 juta kali
Rating: 4.6/5 (Google Play Store)
MAGER Game adalah salah satu game penghasil uang langsung ke rekening tanpa modal dari SIDJI Studio. Di sini, pemain berkesempatan untuk memenangkan hadiah uang nyata (saldo DANA), voucher belanja, hingga pulsa gratis. Caranya cukup dengan memainka game, undang teman dan kumpulkan koin sebanyak mungkin.
Potensi Uang yang Bisa Didapat:
Rata-rata uang yang dapat dihasilkan: Hingga Rp35.000 per hari Minimum uang yang dicairkan dan lama waktunya: Tidak diketahui
Metode Pembayaran: Transfer bank, transfer e-wallet, voucher, dan pulsa gratis.
Jenis Tugas yang Diberikan: Bermain game dan menyelesaikan permainan, mengerjakan misi harian.
Positif: Banyak pengguna menyukai antarmuka yang user-friendly dan gameplay yang seru.
Negatif: Beberapa pengguna melaporkan bug dalam aplikasi, iklan yang mengganggu, jumlah uang yang sangat kecil, proses pencairan yang cukup lama.
Keamanan: Aman digunakan. Aplikasi ini juga tidak memintamu menyetor uang untuk deposit.
Waktu Pengerjaan: Pengguna aktif dapat menghasilkan uang dalam waktu sekitar 1-2 jam per hari.
The Lucky Miner juga dinilai sebagai salah satu game penghasil saldo DANA tercepat yang disebut terbukti membayar. Beberapa netizen yang telah mencobanya bilang, aplikasi ini benar-benar mengirim imbalan lewat PayPal, Google Play, Amazon, Zalando dan iTunes. Kamu cukup menambang emas dengan cara menggeser jari ke kiri atau kanan untuk menggerakkan tongkat penambang.
Potensi Uang yang Bisa Didapat:
Metode Pembayaran: PayPal, Google Play, Amazon, Zalando, dan iTunes.
Jenis Tugas yang Diberikan: - Bermain game dan menyelesaikan permainan, mengerjakan misi harian
Keamanan: Aman digunakan. Aplikasi ini tidak memintamu menyetor uang untuk deposit
Waktu Pengerjaan: Pengguna aktif dapat menghasilkan uang dalam waktu sekitar 1-3 jam per hari
Pengembang: Lucky Miner Company
OS Minimum: Android 5.0 atau yang lebih tinggi
Jumlah Download: 1.000.000+
Rating: 3.7/5.0 (Google Play Store)
Nah, itu tadi pembahasan mengenai aplikasi penghasil uang jutaan perhari. Sekarang, kamu sudah paham kalau sebenarnya aplikasi penghasil jutaan per hari itu tidak ada. Apabila ingin mencari penghasilan tambahan, Jaka sarankan kamu untuk menggunakan deretan aplikasi penghasil uang seperti Google Opinion Rewards dan MAGER.
Aplikasi penghasil uang yang Jaka sarankan tidak akan memberikan hadiah dengan nilai yang fantastis. Namun, Jaka jamin aplikasi ini aman digunakan dan pastinya membayar. Selamat mencoba!
1. Aplikasi apa yang menghasilkan uang tanpa modal?
Google Opinion Rewards
2. Apa saja game penghasil uang yang nyata?
Baca artikel dan berita menarik dari JalanTikus lainnya di Google News
Meskipun rumah Anda adalah tempat berlindung yang aman selama hujan dan petir, Anda mungkin masih berisiko.
Berikut adalah beberapa tips untuk tetap aman dan mengurangi risiko Anda tersambar petir saat berada di dalam ruangan, mengutip laman Centers For Disease Control and Prevention.
Jangan mandi, mencuci piring, atau melakukan kontak lain dengan air selama badai petir karena petir dapat menjalar melalui pipa ledeng bangunan.
Risiko petir yang merambat melalui pipa ledeng mungkin lebih kecil pada pipa plastik dibandingkan dengan pipa logam.
Namun, yang terbaik adalah menghindari kontak dengan pipa ledeng dan air mengalir selama badai petir untuk mengurangi risiko Anda tersambar.
Jangan Menyentuh Peralatan Elektronik
Jangan gunakan apa pun yang terhubung ke stopkontak listrik, seperti komputer, laptop, sistem permainan, mesin cuci, pengering, atau kompor.
Petir dapat menjalar melalui sistem kelistrikan, sistem penerimaan radio dan televisi, dan kabel atau batang logam apa pun di dinding atau lantai beton.
Hindari Jendela, Pintu, dan Teras.
Jauhi jendela, pintu, dan teras rumah. Jangan berbaring di lantai beton atau bersandar pada dinding beton selama badai petir. Petir dapat menjalar melalui kabel logam atau batang di dinding atau lantai beton.
Jangan Gunakan Telepon Kabel.
Telepon kabel tidak aman digunakan selama badai petir.
“Jangan makan malam, nanti bikin gemuk, lho!” Ungkapan yang sudah tak asing didengar ini, sering kali membuat orang khawatir jika harus makan di malam hari. Agar tidak salah kaprah, mari simak fakta-fakta di balik makan malam membuat berat badan naik.
Makan malam di jam tertentu, seperti di atas jam 8 malam, cenderung bisa meningkatkan berat badan. Banyak orang beranggapan bahwa hal ini terjadi karena kebiasaan langsung tidur atau rebahan setelah makan malam, sehingga makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
